生活中，每个人都在追求自己的幸福，随着年龄的增长，阅历的增加，物质条件越来越好，相反有时候，我们却常常感到幸福很难获取。今天想与大家分享由核心领导力的创始人和首席人力官Marcel发表的一篇文章，最幸福的人们的7种习惯，阅读完之后我感同身受，这也许是我们每个人都应该养成的生活习惯，如果能做到，那么你一定会感到幸福。更重要的是根据研究，这些习惯不仅对您的健康有帮助，对您的事业和生意都有好处。
下面是这7种习惯：
1.选择善良 Kindness
虽然大多数老板并不认为善良会对业务产生任何影响，但证据却相反。由乔纳森·海特在纽约大学的研究表明，当一个同事看着其他同事互相帮助，这会加剧个人幸福感。这就是海特所说的 “elevation”。当我们看到善良和好意的举止而感到高兴时，我们更有可能表现出善良和好意。反过来，善良会激发善良，并改善团队之间的协作和生产力。
2.实践宽容 Forgiveness
宽容会让你将错误视为生活的一部分，可以提供很棒的学习经验并帮助你成长。研究表明，宽容可以帮助你更轻松地摆脱困境，并继续生活，从而充分享受生活，照亮你的生活。
3.天生好奇 Naturally Curious
多项研究表明，好奇的人具有更好的人际关系，与他人关系更紧密，并且更喜欢社交。实际上，其他人更容易被天生好奇的人吸引，并且在社交上更会去接近天生好奇的人。
4. 表达感谢 Express Gratitude
多项研究表明，深深的表达感激之情可以使幸福感提高多达25％，并有助于减轻焦虑和沮丧感。证据还表明，感恩的人更有韧性，睡眠也更好。
5.慷慨 Generous
在一项针对600多个美国人的研究中，用他们所付出的钱来预测他们的幸福，结果是他们对他人的投资越多，他们就越幸福。科学还证实了付出对我们的健康有益，并引起感激。一个哈佛商学院的报告甚至得出结论认为，当我们对别人表示出的慷慨，得到的情感回报是最大的。
6.锻炼耐心 Patience
在2012年的一项研究中，研究人员发现，与耐心较少的人相比，表现出罕见耐心特质的人在实现目标方面会取得更大的进步，并且更能实现目标（尤其是在那些目标很困难的情况下）。其他研究还发现，耐心的人倾向于更少的沮丧和负面情绪，并且可以更好地应对压力大的情况。此外，他们感到更多的感谢，与他人的联系更多，并感到更加充实。
7.记录感恩日记 Gratitude Journal
科学表明，如果每天记录三件事让你感激的事情，并且连续21天这样做，你就可以训练你的大脑保持快乐和乐观。研究表明，当你能正面的提高自己大脑的表现水平时，你的大脑表现要比在负面，中性或压力下的表现明显好，这将包括：
效率提高了31％
销售额增长了37％
晋升的可能性增加了40％
原文链接：https://www.inc.com/marcel-schwantes/7-habits-of-happiest-people-that-most-of-us-rarely-practice.html?icid=landermore
本文编译：
Jun(Ethan) Chen, CFP® MBA,MDRT
国际注册理财规划师
投资理财，保险策划，税务策略，退休计划，教育储蓄
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